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Camminare conta! Quando il semplice diventa potente
Spesso si considera solo “allenamento” ciò che è intenso o complesso. Ma le evidenze recenti...
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La forza prima del massimo: perché l’allenamento con i pesi resta al centro
Negli ultimi mesi gli esperti del settore sottolineano che, anche con tanta attenzione al cardio...
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Trend 2025: La tecnologia indossabile cambia il fitness
Ogni anno la American College of Sports Medicine (ACSM) pubblica le tendenze globali del fitness....
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