Il n'est pas toujours facile de rester motivé dans son parcours de remise en forme. Que vous débutiez ou que vous soyez déjà un adepte chevronné de la gym, la motivation peut fluctuer. Dans cet article, nous vous présentons cinq stratégies éprouvées qui peuvent vous aider à rester sur la bonne voie, peu importe où vous en êtes dans votre parcours de mise en forme.
- Fixez des objectifs réalistes et suivez vos progrès
- Trouvez un compagnon d'entraînement ou un partenaire de responsabilisation.
- Célébrez les petites victoires et les étapes importantes.
- Changez votre routine pour éviter l'épuisement
- Concentrez-vous sur ce que vous ressentez, et pas seulement sur les résultats.
