A veces, mantenerse motivado puede ser todo un reto. Tanto si acabas de empezar como si ya tienes experiencia en el gimnasio, la motivación puede fluctuar. En este artículo, compartiremos 5 estrategias de eficacia probada que pueden ayudarte a mantenerte en el buen camino, independientemente de en qué punto de tu recorrido por el fitness te encuentres.
- Establece objetivos realistas y controla tu progreso
- Encuentre un compañero de entrenamiento o de responsabilidad
- Celebra las pequeñas victorias e hitos
- Cambia tu rutina para evitar el agotamiento
- Céntrate en cómo te sientes, no sólo en los resultados
